Uzun yıllar imamlık yaptıktan sonra bir balıkçıda çalışmaya başlayan Sadık K., azminin hayatını nasıl değiştirdiğini şu sözlerle anlattı:
“Aşırı kilolarım vardı. Azimle ve çalışmayla bu kilolardan kurtuldum. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo verdiğimi gördüm, çok sevindim. Hayatımdan ekmeği ve tüm tatlıları çıkardım. Spora devam ettim. Bu şekilde sabırla zayıfladım. Şimdi kan değerlerim düzeldi, rahat yürüyebiliyor, koşabiliyorum.”
Sadık K., kilo verme sürecinde ekmeği ve şekeri tamamen bıraktığını belirtiyor. Kahvaltıda ekmek tüketmeyen, öğlenleri salata ve çorba ile beslenen Sadık K., akşam yemeklerinde ise genellikle ızgara balık tercih ediyor.
Düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyen Sadık K., saat 18.00’den sonra hiçbir şey yemediğini vurguluyor. Bu disiplini sayesinde metabolizmasının dengelendiğini ve enerjisinin arttığını söylüyor.
Sadık K., obeziteyle mücadele eden herkese umut olacak şu sözleri paylaştı:
“Obeziteyle mücadele etmek isteyen herkese söylüyorum: Sabretmeden, çaba göstermeden ve azim olmadan hiçbir şey olmuyor. Herkes başarabilir.”
Onun hikayesi, “küçük adımların büyük değişimlere yol açabileceğini” bir kez daha kanıtlıyor.
Kilo verme süreci kişiye özeldir. Bu içerik yalnızca bireysel bir deneyimi aktarmaktadır. Herhangi bir diyet veya beslenme planı uygulamadan önce mutlaka diyetisyen veya hekim görüşü alınmalıdır.
Bu içerik tıbbi öneri niteliği taşımaz. Kilo verme süreçlerinde uzman desteği alınmalıdır.
Evleri ve tarım alanlarını istila eden bu istilacı tür hem üreticiyi hem de vatandaşları endişelendiriyor. Uzmanlar, kokarcanın hızla tüm Türkiye’ye yayılabileceği konusunda uyarıyor. Karadeniz’den Marmara’ya Yayılıyor Son haftalarda özellikle Sakarya, Samsun, Trabzon ve Giresun illerinde yoğun şekilde gözlemlenen kahverengi kokarca, mevsimsel sıcaklık artışıyla birlikte yeniden aktif hale geldi. Uzmanlara göre bu tür, evlerin iç duvarlarında, […]
Alfa Romeo kompakt SUV sınıfında cesur bir kampanya başlattı. Yeni Junior modeli, Clio fiyatına SUV fırsatıyla satışta: Hem elektrikli (Elettrica Speciale) hem de hibrit (Ibrida Speciale) seçenekleri mevcut. Tasarım ve performans dengesiyle kullanıcıların ilgisini çekiyor. Ekim 2025 kampanyası kapsamında fiyat avantajı sunuluyor Tasarım ve Gövde Özellikleri Alfa Romeo’nun ikonik tasarım dili ve sportif çizgileri Junior’da […]
Gazeteci Birsen Altuntaş, X hesabından yaptığı paylaşımda “Bu sabah tam bir reyting skandalı yaşandı. Star TV, Show TV, NOW ve Kanal D’ye reytingler 10.40’tan sonra ulaştı, ancak en çok izlenen ilk 100 program tablosu henüz kanallara gitmeden sosyal medyada dolaşmaya başladı” sözleriyle gelişmeyi duyurdu. Kantar Media’dan gecikmeli gönderim açıklaması Normal şartlarda reyting ölçüm verileri her […]
Fransa’da satılan ünlü un markası Kırmızı Taş Dikeni (Pierre Rouge Épine), olası kimyasal kontaminasyon nedeniyle acilen market raflarından toplatılıyor. Yetkililer, tam karabuğday unu T110 ürününde yapılan kontrollerde Prosulfokarb isimli tarım ilacına rastlandığını açıkladı. Geri Çağırma Kararı Resmen Duyuruldu Fransız Gıda Güvenliği Ajansı’nın açıklamasına göre, üretici firma gönüllü olarak geri çağırma kararı aldı. Karar, olası sağlık […]
Mutfakların vazgeçilmezi olan 5 litrelik ayçiçek yağı fiyatları, marketlerin Ekim ayı indirimleriyle oldukça düştü. Eğer “En ucuz ayçiçek yağı hangi markette?” diye merak ediyorsanız, sizin için BİM, A101, ŞOK, Migros ve CarrefourSA‘daki güncel fiyatları araştırdık. 11 Ekim 2025 tarihi itibarıyla yaptığımız karşılaştırmada, bazı marketlerin fiyatı 300 TL’nin altına çektiğini gördük. Gelin, en uygun fiyatı hangi […]
Ekim ayının ortasında kış provası yaşanıyor. Balkanlar üzerinden gelen soğuk ve yağışlı hava dalgası, yurdun kuzeybatı kesimlerinde etkisini en üst seviyeye çıkarıyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün en son verilerine göre, bugün (12 Ekim Pazar) özellikle öğle saatlerinden sonra hava koşulları sertleşecek. Bu durum sadece bir sonbahar yağmurundan çok daha fazlasını ifade ediyor. “Sarı Kod” Alarmı: Bu […]
